인생꿀팁

목차 1.서론 2.면역력을 높여주는 습관과 영양제 3.홍삼 챙겨먹기 4.체온 5.비타민C와 기타 영양소 7.검진 서론 우리 몸 속에서는 하루에도 수많은 세포들이 죽고 또 새로운 세포들이 생성된다. 하지만 안타깝게도 모든 세포들은 영원히 살 수 없다. 수명이 다한 세포들은 자연스럽게 소멸되고 새로운 세포들이 대체되어 건강함을 유지할 수 있게 되는 것이다. 그러나 이러한 과정에서도 문제가 발생하는데 바로 ‘노화’다. 노화란 신체기능이 퇴화되는 현상인데 보통 20대 중반 이후부터 시작된다고 한다. 또한 누구나 피해갈 수 없는 숙명과도 같은 존재이기도 하다. 그렇다면 이를 최대한 늦추기 위해서는 어떻게 해야 할까? 정답은 바로 ‘면역력 높이기’다. 그럼 지금부터 면역력을 높일 수 있는 방법에 대해 알아보자. 습..

목차 1.서론 2.종합비타민1알, 오메가3 2알 3.종합비타민과 오메가3에 대해서 4.비타민의 꿀팁 서론 건강관리를 위해서 종합비타민제를 챙겨드시는 분들이 많다. 하지만 하루 권장량보다 더 과하게 섭취할 경우 오히려 몸에 좋지 않을 수도 있다고 한다. 예를 들어 철분제 같은 경우 과다복용 시 심장병 발병률을 높인다고 한다. 그렇다면 어떻게 먹어야 우리 몸에 필요한 만큼만 딱 먹을 수 있을까? 또 건강관리 및 유지를 위해서 필수로 섭취해야 하는 영양제 종류도 많고 각각 하루 권장량 또한 다르다. 하지만 바쁜 현대인들에게는 이를 일일이 챙겨 먹기란 쉽지 않은 일이다. 그렇다면 이러한 번거로움 없이 한 번에 해결할 수 있는 방법은 없을까? 종합비타민 1알, 오메가3 2알 나는 매일 아침 종합비타민 1알과 오메..